Träning
Onsdagsträning 7:e juni
Samling: 18.00
Plats: Nycklamon – (Söder Fagersanna Elljusspår)
Vägvisning från Fagersanna Eljusspårs P-plats.
Därifrån ca 3km.
3 träningsbanor för kompassträning i fin blåbärsris terräng.
Här har vi inte sprungit på väldigt länge.
Passa på – här är vi inte ofta 🙂
Glöm inte kompassen!
Banor:
5km svart
3km svart
3km Orange
Välkomna
Peter & Thomas
Hej OL-Vänner!
På onsdag är det kurvbildsträning i Skallhult.
Fokus på träningen kommer att vara höjdkurvor. Banor i olika svårighetsgrad och längd.
Gul, Orange och Svart
Vi ses!
Samling: 18.00
Plats: Nolsågen/Sörsågen
Vi nyttjar POL-banorna som springs på Torsdag.
Bra banor i fina Rankåsterrängen
Följ Breviksvägen dryga 3km.
Vänster vid Sörsågen.
Därefter några hundra meter.
Se karta nedan.
Banor:
Minikort 1,6km skala 1:5000
KortKort 2,0km skala 1:7500
Kort 2,7km skala 1:7500
Mellan 3,4km skala 1:7500
Lång 4,0km skala 1:7500
Välkomna
Vidar & Torbjörn L
