Helgen den 28-29-30 februari så bjuder träningskommittén in till träningshelg.
Upplägg enligt följande program:
Fredag kväll: Natträning, 18.00, Rankås
Fredag kväll: Äta pizza tillsammans, 19.30, Rankås
Lördag förmiddag: Medelträning, 10.30, Rankås
Lördag lunch: Gemensam lunch, 12.00, Rankåsstugan
Lördag eftermiddag: Sprintträning, 15.00, Tibro C
Söndag förmiddag: Långträning, 10.00, X:et

Anmäl dig till de aktiviteter du vill delta på, du är välkommen att delta på endast en eller om du så vill på alla. Vi ser fram emot att rivstarta vårens tränigsprogram tillsammans!

9 stycken löpare kom till start vid kvällens KM i skidor.
Vinnare blev Jesper L, Christer A och Anna L.

God Jul,
På tisdag den 24 december genomförs årets tomtejogg.

Plats: Rankåsstugan
Tid: 09.00
Utrustning: Tomteluva, Klubbjacka och Sportident
Upplägg: Träningen tar max 30 minuter att genomföra (om man gör rätt) och består av både löpning och till viss del orientering.

Efteråt serveras glögg och pepparkaka i källaren.
Knatteknatsvariant med mycket kontroller finns.
Alla kan vara med, mellan 0,8 km upp till 7 km, mycket enkel orientering.

Vi ses!
/Jesper